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Catégorie : santé

5 précieux conseils pour une première grossesse !

5 précieux conseils pour une première grossesse !

La grossesse est un évènement grandiose dans la vie d’une femme. Malgré la grande joie de la maternité, beaucoup de femmes enceintes sont aussi bien angoissées lors d’une premières grossesse et s’interrogent avec toutes sortes de questions. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal ! Pour rester en bonne santé et favoriser le bien-étre de son tout petit, une future maman doit adopter certaines habitudes de vie au quotidien. Pour vous aider, voici quelques conseils à suivre pendant vos…

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Comment une femme doit-elle se nourrir correctement ? 

Comment une femme doit-elle se nourrir correctement ? 

La santé féminine évolue au fil du temps et conformément à son régime nutritionnel et à ses habitudes alimentaires. Pour maintenir une hygiène de vie impeccable, une femme tout comme un homme ou un enfant, a besoin de vitamines et minéraux, sans oublier les matières grasses, les aliments énergétiques et une alimentation équilibrée à base de fruits et légumes, enrichie en lipides et en protéines… Faisons le point sur les règles de base de la nutrition femme. Pourquoi la nutrition féminine…

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Conseil hygiène : la douche, c’est mieux le soir

Conseil hygiène : la douche, c’est mieux le soir

De nos jours, l’hygiène intime reste encore un sujet tabou. Toutefois, il est extrêmement important de s’occuper de sa zone vaginale et de faire sa toilette. En fait, bien que le taux d’alphabétisation soit en plein essor chez les femmes, l’adoption de mauvaises pratiques d’hygiène persiste. Ainsi, les personnes ont tendance à discuter de ces sujets avec des métaphores, voire même de l’ignorer. Pour cela, nous vous offrons ce guide pour vous aider. Comment prendre soin de ses parties intimes ? Quelle est…

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Tout savoir sur la baisse de libido chez la femme

Tout savoir sur la baisse de libido chez la femme

La baisse de la libido est généralement connue auprès des hommes, mais sachez que les femmes en sont également victimes. D’ailleurs, plusieurs études montrent que 10 à 50 % des femmes adultes à travers le monde rencontrent des troubles sexuels, notamment au niveau de leur désir. Les causes sont différentes, mais la baisse de libido chez la femme peut être progressive ou brusque selon le cas. Mais alors, quelles sont les causes de la baisse de libido, mais surtout comment y…

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Soins des mains : quelles sont les tendances à absolument essayer ?

Soins des mains : quelles sont les tendances à absolument essayer ?

Avec l’usage de gel hydroalcoolique asséchant qui est devenu un réflexe, la pandémie du COVID-19 a su mettre les soins des mains au centre de l’attention. Depuis un certain temps, vous avez sûrement constaté que les tendances dans ce domaine de la beauté se multiplient tellement qu’on ne les compte plus. Découvrez un petit point de ces soins des mains qui captivent tant l’attention en ce moment. La pose d’ongle en gel Auparavant quand vous aviez envie d’avoir des ongles…

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Vie sexuelle après accouchement, sécheresse vaginale et contraception

Vie sexuelle après accouchement, sécheresse vaginale et contraception

Le sexe et la vie sexuelle sont souvent difficiles pour les nouveaux parents – temps exclusif au nouveau né, fatigue, changements hormonaux et de soucis liés à la contraception peuvent rendre les choses délicates. Si vous et votre partenaire avez différents niveaux de désir sexuel, cela peut ajouter du stress à votre relation. Si vous craignez que votre vie sexuelle ne soit pas sur la bonne voie, parlez-en à votre médecin généraliste. Femmes: vos sentiments sexuels après l’accouchement Après avoir…

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Comment reprendre une activité sexuelle après la naissance ?

Comment reprendre une activité sexuelle après la naissance ?

Certes, la grossesse est une étape importante, mais elle ne doit pas être un blocage surtout au niveau sexuel. La vie doit continuer après l’accouchement même s’il n’est pas simple de reprendre une activité sexuelle normale. Savoir comment reprendre cette pratique permettra de restabiliser cette facette de la vie dans un couple. Attendre 3 à 4 semaines Il existe de nombreux désagréments qui empêchent les relations sexuelles après l’accouchement. Tout d’abord, il y a les lochies ou saignements. Ils durent,…

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Comment rééduquer son périnée après une naissance ?

Comment rééduquer son périnée après une naissance ?

Le corps est véritablement malmené après un accouchement. Pourtant, après cette étape, il est indispensable de reprendre contact avec son corps via la rééducation périnéale. Cette activité requiert, tout de même de faire les bons gestes, mais aussi une connaissance approfondie sur le sujet. Qu’est-ce que la rééducation périnéale ? Contrairement à ce que l’on pense, la rééducation périnéale ne concerne pas seulement le périnée. En effet, cette étape également appelée rééducation postnatale s’intéresse également au dos ainsi qu’à la sangle…

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